О ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ ОРИ. Памятка "Как уберечься от ОРИ и гриппа?!"

Насморк, головная боль, температура, разбитое состояние… По статистике 95% всех инфекционных заболеваний — это так называемые «простуды», а точнее — ОРИ и грипп.

Но в самом ли деле болезнь — неизбежный спутник осенне-зимнего сезона, или эффективные способы профилактика ОРИ и гриппа существуют? в период повышенной заболеваемости ОРИ следует соблюдать ряд простых правил:

соблюдайте правила гигиены рук – часто мойте руки с мылом. Если нет возможности помыть руки с мылом применяйте спиртсодержащие или дезинфицирующие салфетки;

чистите и дезинфицируйте с помощью бытовых моющих средств поверхности, с которыми часто соприкасаетесь (столы, стулья, дверные ручки и т.д.);

соблюдайте «респираторный этикет» (прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете, не трогайте руками нос, рот и глаза и т.д.);

избегайте посещения многолюдных мест и поездок, старайтесь избегать контактов на расстоянии менее 1 метра с людьми, имеющими симптомы ОРИ;

ведите здоровый образ жизни (полноценный сон и питание, оптимальная физическая активность).

В случае заболевания ОРИ и гриппом очень важно следовать следующим рекомендациям:

* при необходимости – обратиться к врачу и строго соблюдать все его рекомендации;

* соблюдать постельный режим;

* максимально ограничить свои контакты с домашними, особенно детьми, чтобы не заразить их;

* чаще проветривать помещение; все

лекарственные препараты применять ТОЛЬКО по назначению врача.

Вниманию родителей! Дети с признаками острой респираторной инфекции должны оставаться дома и не посещать дошкольные учреждения и школы.